Сыр «Пармезан де Люкс» Здравушка. Калорийность.

Некоторое время назад, в очередной раз решила посчитать калории. Просто для понимания, сколько я ем. Перерыла весь интернет в поисках БЖУ моего любимого белорусского сыра «Пармезан Де Люкс» производителя «Здравушка» и не нашла. Даже на их официальном сайте. 

Решила исправить это упущение и опубликовать информацию у себя.

Read the rest of this entry »

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Шокирующая правда про витамин D.

Я знаю, что всем необходимо принимать добавки с витамин D на постоянной основе, т.к. его нехватка в организме ведет к куче нарушений и при этом никаких специфических признаков указывающих на его недостаток не существует. Исключения по постоянному приему являются только южные регионы. Соответственно, поехав летом на моря, баночку с витамином D можно с собой не брать.

Я его принимаю достаточно давно. Сначала это были невинные 1000 МЕ. Год назад мне удалось сдать анализ на витамин D (кальциферол, 25-ОН) в районной поликлинике и результат был около нижней границы (32,6 нг/мл) Я уверенно увеличила дозу вдвое и стала принимать по 2000 МЕ. Недавно я повторно сдала анализ и результат был еще ниже (30,27 нг/мл)

Хочу обратить внимание, что нижняя граница это 30 (так указано в моем анализе), а вот верхняя в прошлом году была 100, а в этом уже 40. Чего то я по ходу, не допонимаю…Но это все предисловие.
В связи с полученными результатами я заказала себе добавку дозировкой 5000 МЕ и тут меня начал грызть червь сомнений… Стали появляться вопросы.
Как долго нужно принимать витамин Д, чтобы восполнить дефициты?
В каком диапазоне должны держаться показатели, чтобы было хорошо?
А вдруг у меня будет передозировка? Ведь витамин D в высоких дозах оказывает токсическое действие на организм…
Принято считать, что безопасная дозировка витамина D составляет 4000 МЕ

Read the rest of this entry »

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Сочинение «Старое фото»

​​Сочинение «Старое фото»

Как бы мне не хотелось верить в то, что мне все еще 25, но стоит признаться, что вот это самое фото сделано 25 лет назад 😄

Мне 18, я нахожусь в своей комнате, стены которой исписаны краской и заклеены картинками с модными тогда исполнителями. Весь этот трэш мне был позволен по причине того, что наша пятиэтажка шла под снос и мы уже почти переезжали.

Read the rest of this entry »

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Обо мне.

Мне говорят, что я хорошо рисую, божественно плету френчи, что я красива и умна.
Я умею писать интересные тексты и красивые стихи.
Некоторые люди уверенны, что у меня абсолютно нет комплексов, что я на 100% уверенный в себе человек.
Другие же, почитав мой сайт о косах, считают, что я неадекватная. Что очень злая, грубая и не воспитанная.
Некоторые, маниакально пытаются пристыдить меня в безграмотности, но мне почему то кажется, что грамотность у этих людей, это единственное, чего они добились в жизни.
Иначе бы они не орали об этом на каждом углу.
Да, я самодостаточна и многих это раздражает. Раздражает, что они мне не нужны и не интересны. Раздрожает, что не могут как я.
Раздражает, что я не приемлю, как они.
Многие пытаются навязать мне свои ценности. Но у меня они свои…Увы.



Концепция моего блога - "ничего конкретного".
Нет никакой единой темы, единого направления. Я пишу о том, что мне нравится (нравится вам это, или нет) и копипасчу (Боже! Как это по русски?!) то, что затрагивает нотки моей души, или моего ЭГО.
Это личный блог, а не развлекательный, тематический, обучающий, или еще какой то.
Я не сосу из пальца. Я могу ничего не писать месяцами. А могу сыпать без конца лытдыбром, или фотографиями. Хорошими и не очень. И даже на мой взгляд, они могут быть не очень хорошы.
Вы же не думаете, что все представленное в моем блоге, я считаю гениальным? (Это я о фотографиях)
Мой блог - это фильтр всего того, что проходит через мои мозги, мои чувства, мои мысли и мои глаза, каждый день. Все незначительное остается вне.
Добро пожаловать в мою реальность, прямо здесь и сейчас!

Я в социальных сетях:

facebook http://www.facebook.com/alla.konstantinova.9
В контакте http://vk.com/frankosy
twitter https://twitter.com/guarana_art
instagram http://web.stagram.com/n/guarana/?vm=grid

7 причин меня зафрендить:
1. Во первых (для эксгибиционистов) -  вы получите доступ в мое интимное пространство. В мои эмоции и мое "грязное белье". Вы увидете, как я выгляжу, когда не строю рожи :-)
2. Во вторых (для деФачек) - по тегу "Дневники худеющей" я подробно рассказала, как смогла похудеть на 17 кг и оставаться в хорошей форме уже не один год. И о моих экспериментах с различными диетами.
3. В третьих (для увлекающихся трансерфингом) - я рассказала, как создать свою "карту богатств" и как она работает.
4. В четвертых (для любителей животных) - я рассказываю СТРАШНЫЕ истории про стаффов, которых предали. Я выбираю самое смачное. Также, я посильно пытаюсь им помочь.
5. В узких кругах, я известная личность :-)
6. Я делаю открытки-коллажи и отправляю их всем желающим френдам, совершенно безвозмездно!
7. А еще, я рисую, делаю разные хэндмейд штуки, выкладываю красивые фотографии красивых мест, выкладываю ядовитые цитаты хороших авторов, пишу о деньгах, о людской глупости, об исполнении желаний и многом другом.

Если хотите что то мне сказать, сделайте это здесь.
Комментарии скрываются.

Пытаюсь соскочить с айфоновой иглы…


Впервые в жизни пробую андроид (redmi note 5) До этого много лет айфоны. Андроид сложней, многозадачней и продуманней. Это главная причина моих многолетних сопротивлений отказаться от простого для восприятия айфона.

Ну что я могу сказать… За первые четыре дня насчитала минусов и плюсов.

Read the rest of this entry »

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

У меня совсем нет друзей…

Гуляли сегодня с собаками, на встречу идет мама с дочкой лет 7-8.

Пройдя мимо нас услышала, как мама поучающим тоном говорила девочке «когда у людей нет друзей, они заводят себе собак»

Вот так вот некоторые люди воспитывают своих детей.

Предполагаю, что эта фраза была сказана в ответ на просьбу завести собачку.

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Тик Ток.

Я определенно не дооценивала тик ток. Думала, что это для детей и не очень умных кривляющихся подростков. Но потом я где-то прочитала, что сейчас самое время его завести, т.к. у него какое то бешеное кол-во скачиваний и приложение стремительно набирает популярность во всем мире. Регистрироваться нужно прямо сейчас.

Ну зарегистрировалась…

Постепенно пришло понимание, что программка еще более залипательная, чем пинтерест(!!!). Можно выложить любое говно и люди начинают на тебя подписываться. Можно выложить несколько роликов и больше ничего не делать. Лайки, просмотры и подписки текут как будто бы сами собой. Конечно, основная аудитория, это подростки и я поражена, количеству талантливых и креативных среди них! Сейчас уже и взрослые подтягиваются в тик ток и даже пенсионеры. У всех более 50 тысяч подписчиков.

Секрет тик ток прост. Популярность тебя настигнет, если ты красивая телочка с сиськами и жопой. Если сисек и жопы нет,

Подробнее

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Нейтральная собака.

Всю жизнь у меня были серьезные собаки. Мысль о том, что я могу гулять с ними в людном месте даже не допускалась. А уж тем более без поводка!

Всегда приходилось выбирать самые заброшенные и мрачные пути для выгула. Если на дороге нам встречался человек, я дико напрягалась и вела свою собаку у ноги.

Нет, мои собаки никогда не проявляли интереса к людям, за исключением одной, зато люди часто вели себя неадекватно. 

Подробнее

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Мир, в котором я живу.

Я живу в самом настоящем сказочном лесу! Вокруг меня настоящая дикая природа и мне, как бывшему жителю мегаполиса, это просто вау!

Сейчас, в окне я заметила пробегающую по дороге лису и Юка с диким лаем бросилась к забору. Уже 10 минут успокоиться не может…

А лиса притормозила, постояла, посмотрела на нее, как бы понимая, что опасность ей не грозит из-за забора и удалилась по своим делам.

Юка, это моя собака, которая год назад пришла ко мне жить из леса.

Подробнее

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.

Неповторимый стиль Почты России.

Что за дикая, моему уму непостежимая хрень происходит с Почтой России?

Уже больше пяти лет мы занимаемся нашими деревяшками и в первые годы заказов было прям очень много, со всей России. За все эти годы у меня было всего два случая, когда мне пришлось написать заявления о задержки прохождения. Это значит, что посылка трекалась, трекалась и в какой-то момент зависла в одном из пунктов. Оба эти раза посылки доехали до адресата с нарушением контрольных сроков. Но доехали в целости!

С июля 2018 года вступила в силу куча новых правил. Например, теперь посылка хранится в отделении не 30 дней, как раньше, а 15. После чего отправляется обратно за счет отправителя. То есть, что-бы забрать свое невостребованное отправление вы будете должны повторно оплатить пересылку. Так же, отменили посылки без объявленной ценности. Теперь все посылки обязательно страхуются минимум на 100 р, вместо одного рубля, как было до этого. Хотя, пока я пишу и редактирую этот текст, правила опять меняются, вроде как…

Подробнее

Originally published at в моем личном блоге. You can comment here or there.